5 Langkah Facial Massage dan Manfaatnya untuk Wajah

 

Pernahkah kamu menikmati pijat wajah di salon atau klinik kecantikan? Pada dasarnya, facial massage atau pijat wajah adalah perawatan kulit dengan teknik yang melibatkan stimulasi titik-titik tekanan pada wajah, leher, dan bahu.

Dalam proses pemijatannya, biasanya akan ada pelembap atau minyak serta alat bantu seperti roller wajah yang akan diaplikasikan pada wajah. 

Pijat wajah sebenarnya memiliki kemampuan meningkatkan kesehatan kulit sembari membantu mengendurkan otot-otot wajah. Efek pijat wajah yang berupa relaksasi dan peremajaan in dapat membantu Anda merasa lebih baik.
 

Manfaat Facial Massage

Menurut berbagai sumber dan penelitian beberapa manfaat facial massage adalah sebagai berikut: 
 

1. Anti-aging dan kerutan

Salah satu manfaat utama dari facial massage adalah kemampuannya untuk membuat penampilan kulit secara keseluruhan menjadi lebih muda.

Sebuah studi di Plos One meneliti efektivitas pijat wajah yang mencakup alat penunjang aktivitasnya. Partisipan yang menggunakan krim anti aging dan dipijat dengan alat pendukungnya pada wajah dan lehernya selama 8 minggu menunjukkan hasil yang signifikan dari sisi kerutan, tekstur, dan kekenduran kulit. 
 

2. Mengurangi jerawat

Stimulasi kulit melalui pijatan juga ternyata dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi munculnya jerawat. Namun, penelitian khusus yang memberikan bukti pijat wajah dalam memperbaiki jerawat masih terbatas.

Berdasarkan situs web Healthline, beberapa orang melakukan pijatan pada wajah dengan mengaplikasikan minyak zaitun untuk mengobati jerawat. Hasil dari tindakan ini cukup bervariasi bagi beberapa jenis kulit. 

Namun, perlu diperhatikan kalau pemijatan dengan tujuan mengobati dan mencegah jerawat disarankan untuk disertai dengan eksfoliasi yang pada akhirnya akan membuat pengelupasan kulit di area sensitif. 

Baca Juga: Bisakah Probiotik Mengobati Jerawat?
 

3. Kulit bercahaya

Facial massage juga bisa mewujudkan impian mendapatkan kulit yang cerah dan bercahaya. Penelitian yang dirangkum dalam jurnal International Journal of Technology menunjukkan bahwa 59 persen wanita yang melakukan facial massage merasakan wajahnya mengalami peremajaan sehingga seperti menjadi bertambah segar. 

Sementara itu, sekitar 50 persen di antaranya juga merasakan kulitnya semakin kencang. Bukti tersebut memperkuat klaim bahwa merangsang otot-otot wajah dapat membantu mengencangkan kulit, melemaskan otot-otot yang tegang dan meningkatkan sirkulasi.
 

4. Memperlancar aliran darah ke kulit

Tahukah kamu, roller pijat juga punya dampak baik bagi aliran darah di kulit, lho. Hal ini dianggap dapat membantu memperbaiki tampilan kulit.

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2018, orang-orang yang melakukan facial massage setiap 5 menit dengan roller pijat berkontribusi meningkatkan aliran darah ke area wajah dan sekitarnya selama 10 menit setelah pijatan. Nah, setelah 5 minggu masa pemijatan, respons aliran darah terhadap panas meningkat secara signifikan.
 

5. Peremajaan wajah

Terakhir, manfaat facial massage adalah membantu meredakan ketegangan sekaligus meningkatkan relaksasi. 

Pada jurnal penelitian yang dipublikasikan pada 2018 ditunjukkan bahwa efektivitas pijat wajah dapat mendorong peremajaan kulit ditandai dengan bertambah kuatnya ketebalan otot wajah dan sel-sel lain disekitarnya. 

Baca Juga: 3 DIY Facial Berbahan Alami Ramah Microbiome untuk Atasi Jerawat
 

Langkah Facial Massage

Facial massage termasuk hal yang mudah untuk dilakukan sehingga bisa dimasukkan ke dalam rutinitas sebelum memakai produk skincare beberapa kali dalam satu minggu. 

Persiapan yang perlu kamu lakukan sebelum melakukan facial massage adalah:

• Pastikan kalau tangan dalam kondisi hangat tidak berusaha menekan, menyeret dan menarik kulit wajah, leher dan bahu.
• Wajah dan tangan harus benar-benar bersih. Jadi pastikan kuku tanganmu pendek.
• Menyentuh wajah harus menggunakan teknik yang lembut supaya tidak luka atau cedera.
• Basahi telapak tangan dan bantalan jari dengan minyak atau pelembap pilihan. Minyak alami yang dioleskan pada wajah dari area leher serta bahu dianggap dapat mengobati masalah kulit.

Sementara itu, beberapa langkah dasar facial massage yang penting untuk kamu lakukan adalah sebagai berikut: 
 

• Alis, dahi, dan mata

Tempatkan 10 ujung jari di atas alis. Dengan lembut dan perlahan, dorong jari ke atas dahi dan ke kulit kepala Anda. Ulangi gerakan ini lima kali.

Selanjutnya, jepit alis dengan lembut menggunakan ibu jari dan jari telunjuk di tepi bagian dalam. Jepit sebanyak empat kali sambil menggerakkan jari di sepanjang alis ke tepi luar. Ulangi gerakan ini lima kali.

Gunakan jari telunjuk dan jari tengah serta letakkan ujung ibu jarimu di pelipis. Pijat lembut selama beberapa detik dan arahkan jari ke bawah area mata, pangkal hidung, dan ke atas alis Anda. Ulangi gerakan ini lima kali.
 

• Siku wajah dan rahang

Ketika sudah selesai, pijat dengan lembut pelipis ke sisi wajah ke arah leher. Gerakan ini akan membantu membuat pembuluh darah pada wajah memberikan aliran yang lancar. 

Dengan ujung jari yang terletak tepat di bawah telinga, pijat lembut sepanjang rahang dengan gerakan melingkar dengan telunjuk dan jari manis, ke arah dagu. Ulangi gerakan ini sampai rahang mulai rileks.

Baca Juga: Serba-Serbi Bahan Alami Kaya Microbiome untuk Beragam Jenis Kulit
 

• Tulang pipi

Buatlah gerakan ‘peace sign’ dengan jari telunjuk dan jari tengah kiri. Letakkan jari telunjuk tepat di atas bibir atas dan jari tengah tepat di bawah bibir bawah. 

Tarik perlahan jari ke arah telinga secara bersamaan. Bergantian dengan tangan kanan, ulangilah gerakan ini sebanyak lima kali.
 

• Leher dan dada

Setelah melakukan pijatan di area wajah, letakkan telapak tangan di antara leher dan dada. Pijatlah bagian ini dengan tangan kiri lalu usap lembut dengan tangan ke atas dada dan leher ke arah dagu. 

Secara bergantian, ulangi gerakan ini menggunakan tangan kanan sebanyak lima kali.
 

• Kulit kepala

Untuk pijatan kulit kepala, berikanlah pijatan yang lebih keras dibandingkan dengan wajah. Perhatikan bagian belakang kulit kepala yakni pada dasar tengkorak dan bagian depan kulit kepala di mana garis rambut dimulai. 

Terakhir, letakkan tangan dengan lembut di atas wajah dan tarik napas dalam-dalam beberapa kali. Melalui setiap embusan napas, rasakan tubuh menjadi lebih rileks dibandingkan biasanya. 

Nah, jika memang kamu tidak ada waktu untuk facial massage sendiri di rumah, kamu bisa mampir ke Nusantics, lho. Kamu bisa coba Biome Spa yang bisa membantu mengembalikan keremajaan kulit dengan sensasi facial spa natural menggunakan bahan-bahan organik dan pastinya ramah microbiome untuk memperkuat imunitas kulit. Segera pilih tipe facial kamu sekarang!

Referensi:

• https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/facial-massage-benefits#purported-benefits
• Caberlotto E, Ruiz L, Miller Z, Poletti M, Tadlock L. Effects of a skin-massaging device on the ex-vivo expression of human dermis proteins and in-vivo facial wrinkles. PLoS One. 2017;12(3):e0172624. Published 2017 Mar 1. doi:10.1371/journal.pone.0172624
• Ui-jae Hwang, PhD, PT, Oh-yun Kwon, PhD, PT, Sung-hoon Jung, MS, PT, Sun-hee Ahn, MS, PT, Gyeong-tae Gwak, B.H.Sc, PT, Effect of a Facial Muscle Exercise Device on Facial Rejuvenation, Aesthetic Surgery Journal, Volume 38, Issue 5, May 2018, Pages 463–476, https://doi.org/10.1093/asj/sjx238
• https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229918306423?via%3Dihub
• https://academic.oup.com/asj/article/38/5/463/4818300